Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 oktober 2021
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59,8 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 oktober 2021:
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1811 kcal
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Fedt: 91,40g | Prot.: 64,85g | Kulhyd.: 183,29g.
Morgenmad: Thise Bio-Skyr Natur, Alnatura Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. Frokost: Gekochtes Ei, Butter, Vollmilch, Speckwürfel, Combino Spaghetti (Gekocht) . Aftensmad: Butter, Leinöl, Schwarzbrot, Baktat Halloumi, Gemischte Blattsalate. Snacks/Andet: Sweet Corner Lakritz Toffees, Äpfel. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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