Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 oktober 2021
|
50,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 oktober 2021:
|
1187 kcal
|
Fedt: 52,07g | Prot.: 57,93g | Kulhyd.: 120,33g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Эклер. Frokost: Звениговский Колбаса Балыковая, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Банан, Творог 0%, Геркулес Овсяные Хлопья, Свекла Вареная, Макароны Отварные, Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы, Кофе с Молоком. Aftensmad: Орехи Кешью, Окей Манго, Кофе с Молоком. mere..
|
|
1601 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
diana2804-de's Vægt Historie
|