Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 oktober 2021
|
60 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 oktober 2021:
|
1310 kcal
|
Fedt: 48,19g | Prot.: 63,07g | Kulhyd.: 164,96g.
Morgenmad: Bob's Red Mill Chia Seed, General Mills Oatmeal Crisp Cereal - Almond, Silk Almond Unsweetened Original, Bananas, Activia Raspberry Yogurt, Blueberries. Frokost: Broccoli Salad, Chicken Breast, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin. Aftensmad: Shepherd's Pie with Beef. Snacks/Andet: Cantaloupe Melons , Honeydew Melons . mere..
|
|
1726 kcal
|
Motion:
HIIT - 40 minutter, Hvile - 17 timer og 20 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Marce0112's Vægt Historie
|