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Pós fds de refeição livre. Até sábado baixa.
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63,4 kg
Indtil videre tabt: 22,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 oktober 2021:
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1836 kcal
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Fedt: 71,78g | Prot.: 132,00g | Kulhyd.: 164,28g.
Morgenmad: Bauducco Torrada Integra, Danubio Creme de Ricota , Ovo Frito. Frokost: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Cenouras Cozidas, Feijão Preto Cozido, Batata Doce Cozida, Filé de Frango Grelhado. Aftensmad: Filé de Frango Grelhado, Batata Doce Cozida, Cenouras Cozidas, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). Snacks/Andet: Pão Francês, Sadia Mussarela, Ovo Frito, Piraquê Biscoito Recheado Morango. mere..
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1990 kcal
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Motion:
Sove - 11 timer, Bodybuilding - 1 time, Hvile - 12 timer. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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Jessyblack29's Vægt Historie
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