Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 oktober 2021
|
147,8 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 54,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 oktober 2021:
|
1728 kcal
|
Fedt: 85,10g | Prot.: 157,87g | Kulhyd.: 78,89g.
Morgenmad: La Pastina Tomates em Cubos, Queijo Minas, Ovo, Uvas-Passas (sem Sementes), Alhos-Poró, Seara Peito de Peru. Frokost: Cenouras, O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido. Aftensmad: Philadelphia Cream Cheese, Koni Store Temaki Salmão Completo sem Arroz, Koni Store Temaki Filadélfia. Snacks/Andet: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
thiago2021's Vægt Historie
|