Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 oktober 2021
|
80,2 kg
Indtil videre tabt: 13,8 kg.
Stadig tilbage: 20,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 oktober 2021:
|
1435 kcal
|
Fedt: 39,91g | Prot.: 123,62g | Kulhyd.: 150,25g.
Morgenmad: Fitlife Whey Protein Concentrate, Fitbar Fitbar Fruits Delight, Jagung Rebus, Telur Rebus. Frokost: Cap Cay Kuah, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Tempe Orek, Pepes Ayam, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih. Aftensmad: Pepes Ayam, Fitlife Whey Protein Concentrate. Snacks/Andet: Fitbar Fitbar Fruits Delight, Siomay. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
iimpocahontas's Vægt Historie
|