Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 april 2014
|
76,6 kg
Indtil videre tabt: 19,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1958 kcal
|
Fedt: 70,17g | Prot.: 160,50g | Kulhyd.: 166,29g.
Morgenmad: Пирожное Заварное, Сахар, Агро-Альянс Хлопья 5 Злаков, Пискаревский Молоко Клевер 1,5%, Optimum Nutrition Казеин. Frokost: Кофе с Сахаром, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Суп Овощной. Aftensmad: 365 Дней Греча Ядрица, Пискаревский Молоко Клевер 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition Казеин. mere..
|
|
2288 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
inzhektor's Vægt Historie
|