Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 oktober 2021
|
69,3 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 9,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 oktober 2021:
|
1822 kcal
|
Fedt: 90,20g | Prot.: 104,77g | Kulhyd.: 137,52g.
Morgenmad: Кофе с Сахаром, Фермерское Подворье Творожная Запеканка. Frokost: Магнит Сельдь под Шубой. Aftensmad: Майонез, Картофель Отварной, Говядина Отварная, Hortex Шампиньоны, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Хлеб из Цельной Пшеницы, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Andet: SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной, Кофе с Сахаром, Фили-Бейкер Тирамису. mere..
|
|
2086 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 5 timer og 28 minutter, Hvile - 10 timer og 32 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Светлана280182's Vægt Historie
|