Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 oktober 2021
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69,2 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 10,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 oktober 2021:
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1253 kcal
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Fedt: 109,90g | Prot.: 47,05g | Kulhyd.: 161,60g.
Morgenmad: Milbona Emmentaler in Scheiben (28g), Grafschafter Butter Toast. Frokost: Arla Kaergarden Ungesalzen, Combino Fusilli. Aftensmad: Aldi Kochschinken, Milbona Emmentaler in Scheiben (28g), Grafschafter Butter Toast. Snacks/Andet: funny-frisch Chipsfrisch Peperoni. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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