Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 oktober 2021
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99 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 oktober 2021:
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2832 kcal
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Fedt: 123,49g | Prot.: 100,53g | Kulhyd.: 340,87g.
Frokost: Schoko-Shake, Butter, Getoastetes Weißbrot, Bratlinge. Aftensmad: Käse, Getoastetes Weißbrot, Frischkäse, Ketchup, Butter, Nudeln (Gekocht). Snacks/Andet: REWE Weiße Bohnen. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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 Kommentarer
Ich hatte im September ein durchschnittliches Energiedefizit von 800 kcal pro Tag, jetzt habe ich wieder einen halben kg zugenommen...:(
Ich würde am liebsten alles hinschmeißen:((
05 okt 21 af medlem: MaxKraft
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vlt musst du deine kalorien für einige Tage mal hochschrauben , danach geht wieder alles 😊, entspann dich , wenn du jetzt durchhält, bist du stärker als du glaubst 🦸♂️
05 okt 21 af medlem: myna13
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