Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 april 2014
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83,4 kg
Indtil videre tabt: 14,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2287 kcal
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Fedt: 79,33g | Prot.: 97,90g | Kulhyd.: 236,08g.
Morgenmad: salatgurke, mehrkornbrötchen, Schinken, margarine, tomate, Banane, Milfina Milch 1,5% Fett. Frokost: Tomatensoße, Gefüllte Paprika, Reis (Gekocht). Aftensmad: Lindenhof Emmentaler Gerieben, Schlagsahne, Petersilie, Schnittlauch, Zwiebeln, Grüne Paprika, Rote Paprika, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Gutskrone Bandnudeln. Snacks/Andet: Roter Tafelwein. mere..
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2782 kcal
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Motion:
Husarbejde - 1 time, Shopping - 1 time, Sove - 7 timer, Hvile - 5 timer, Kontorarbejde - 9 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Køre - 40 minutter. mere..
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Taber 10,5 kg om Ugen
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