Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 oktober 2021
|
80,3 kg
Indtil videre tabt: 18,7 kg.
Stadig tilbage: 10,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 oktober 2021:
|
1362 kcal
|
Fedt: 59,29g | Prot.: 65,04g | Kulhyd.: 139,19g.
Morgenmad: Café com Leite e Açúcar, Ana Maria Bolo Baunilha . Frokost: Frango a Milanesa, Juréia Ovo de Codorna , Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Aftensmad: Ovo Mexido, Alface. Snacks/Andet: Café com Açúcar, Piraquê Biscoito Salgadinho Gergelim, Club Social Original . mere..
|
|
2237 kcal
|
Motion:
Vandre - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Camis DJES's Vægt Historie
|