Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 februar 2014
|
105,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 23,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 februar 2014:
|
2064 kcal
|
Fedt: 74,05g | Prot.: 77,50g | Kulhyd.: 267,58g.
Morgenmad: Asda Chosen By You Cooked Ham, White Bread, Mayonnaise. Aftensmad: Pizza with Meat, Sainsbury's Tomato & Herb Pasta Sauce, Penne. Snacks/Andet: Tap Water, Coca-Cola Coca-Cola (Can), Golden Wonder Ready Salted Crisps (25g), Aldi Crisps, Aldi Crisps. mere..
|
|
4707 kcal
|
Motion:
Stå - 4 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 4 timer, Cirkeltræning - 30 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 30 minutter, Hvile - 9 timer, Sove - 6 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|