Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 oktober 2021
|
81,8 kg
Indtil videre tabt: 8,2 kg.
Stadig tilbage: 6,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 oktober 2021:
|
2003 kcal
|
Fedt: 78,50g | Prot.: 100,30g | Kulhyd.: 76,13g.
Morgenmad: Котлета Говяжья. Frokost: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Коньяк. Aftensmad: Греческий Салат. Snacks/Andet: Мёд. mere..
|
|
2843 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 38 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 15 minutter, Google Fit - 23 timer og 7 minutter. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
|
evgenia842's Vægt Historie
|