Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 oktober 2021
|
61,5 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 oktober 2021:
|
972 kcal
|
Fedt: 30,13g | Prot.: 53,87g | Kulhyd.: 130,73g.
Morgenmad: Jasmine Rosquinhas de Coco Zero Açúcar, Activia Activia Zero Morango, Jasmine Rosquinhas de Coco Zero Açúcar, Activia Activia Zero Morango. Frokost: Laranja Pêra, Suco de Melancia, Carne Moída Refogada, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Refogada. Aftensmad: Maguary Suco de Maracujá sem Açucar, Abobrinha Refogada, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Andet: Bauducco Torrada Integral, Cemil Leite Desnatado, Banana Prata. mere..
|
|
1601 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 30 minutter, Hvile - 16 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Carol Gâmbaro's Vægt Historie
|