Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 oktober 2021
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105,9 kg
Indtil videre tabt: 19,5 kg.
Stadig tilbage: 17,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 oktober 2021:
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1638 kcal
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Fedt: 49,73g | Prot.: 155,12g | Kulhyd.: 136,29g.
Morgenmad: Gurke (mit Schale), Edeka Mini Pflaumentomaten, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Edeka Knackerbsen. Frokost: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Gut & Günstig Thunfisch Stücke mit Gemüse in Dressing, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Aftensmad: Fresh & Easy Möhren & Blumenkohl Reis, Gut & Günstig Pazifische Schollenfilets. Snacks/Andet: Dr. Oetker High Protein Pudding Grieß Schoko. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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