Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 oktober 2021
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81,8 kg
Indtil videre tabt: 13,2 kg.
Stadig tilbage: 8,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 oktober 2021:
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1615 kcal
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Fedt: 60,18g | Prot.: 165,81g | Kulhyd.: 104,23g.
Morgenmad: ネスレ フラットホワイト, DHC マルチミネラル, DHC マルチビタミン. Frokost: イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 半熟ゆで卵, トップバリュ オニオンとレタスのミックスサラダ, イオン 五島塩ローストビーフシルキーカット, プリマハム サラダチキンハーブ. Aftensmad: シマヤ 昆布ポン酢, 旭物産 キャベツ&レタスミックス, マルカワ食品 絹ごし豆腐, 豚しゃぶ. Snacks/Andet: タカナシ おいしい無脂肪牛乳, Savas ソイプロテイン100, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, クラフト チェダーチーズ6P, Pasco チョコクッキースティック. mere..
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Taber 9,1 kg om Ugen
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