|
#2
Отвес нереальный, но завтра наверное будет +
Правда воды пью 2-2,5 литра (не на силу, просто что-то хочется, да и впринципе норма на мой вес, правда в туалет гонит капец)
Завтрак: 2 яйца, немного кетчупа, огурец, помидор
Обед: -
Ужин: 2 яйца, немного кетчупа, огурец, помидор
Перекус: йогурт Фанни с клубникой 290 мл
За день: 700 калорий
|
84,4 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 24,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 oktober 2021:
|
712 kcal
|
Fedt: 33,25g | Prot.: 45,58g | Kulhyd.: 57,06g.
Morgenmad: Сваренное Вкрутую Яйцо, Торчин Кетчуп до Шашлику, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aftensmad: Огурец (с Кожурой), Кетчуп, Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Andet: Фанни Йогурт Вишня. mere..
|
Taber 45,5 kg om Ugen
|