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Endlich läuft es wieder
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83,6 kg
Indtil videre tabt: 44,4 kg.
Stadig tilbage: 19,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 oktober 2021:
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981 kcal
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Fedt: 27,43g | Prot.: 117,18g | Kulhyd.: 70,15g.
Morgenmad: Aldi Corned Beef , Wasa Roggen Dünn. Frokost: Milbona Sandwich Scheiben mit Gouda Light, Landjunker Fettreduziertes Rinderhackfleisch Light, Grafschafter Dinkel Toastbrötchen. Aftensmad: Sondey Bio Reiswaffeln mit Salz (6.5g), Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Weiße Champignons (Gebraten), Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert 5%. Snacks/Andet: Käsekuchen, Ehrmann High Protein Chocolate & Topping. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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