Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 oktober 2021
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62,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 oktober 2021:
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2800 kcal
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Fedt: 102,65g | Prot.: 138,71g | Kulhyd.: 331,09g.
Morgenmad: 緑茶, コーヒー, ニッスイ 鮭ほぐし, あづま食品 あじわい納豆, 海苔, 味噌汁, ご飯. Før frokost: セブンイレブン メープル&マーガリンもちふわパンケーキ, カゴメ 野菜一日これ一本. Frokost: 緑茶, ネギ, 冷や奴, カレーライス, 松屋 紅生姜, たこ焼き. Eftermiddagsmad: アサヒ飲料 十六茶, レッドブル レッドブル. Aftensmad: フジパン ぶどうぱん, わさび, 醤油, しめさば, サントリー オールフリー, キョクヨー いわし味付生姜煮, 唐揚げ. Efter aftensmad: 井村屋製菓 あずきバー (65ml), コカコーラ コカコーラ. mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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tekkou.tsuruda's Vægt Historie
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