Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 oktober 2021
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73,4 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 oktober 2021:
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2333 kcal
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Fedt: 104,37g | Prot.: 160,09g | Kulhyd.: 208,86g.
Morgenmad: 콜롬보 리코타치즈, 수지스 닭가슴살 큐브 허브, 야채샐러드 (드레싱없이). Frokost: 오뚜기 생면사리, 요리하다 사골육수, 등뼈찜, 김치, 오뚜기 물만두, 시금치나물, 오징어무침. Aftensmad: 콩나물무침, 교동 사골육수, 잡곡밥, 동원 미니돈까스, 김치, 등뼈찜, 버거킹 (Burger King) 너겟킹. Snacks/Andet: 하이트 제로, 굽네닭 오븐구이 통닭가슴살 오리지널, 흑임자 인절미, 키토랩 스테비아 초콜릿, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 이마트24 카레포테이토링, 커클랜드 프로틴바 (쿠키앤크림), 아메리카노, 하림 에어프라이어 순살치킨. mere..
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Tager 0,2 kg om Ugen
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