体脂肪率16.3%
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69,7 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 oktober 2021:
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1986 kcal
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Fedt: 71,01g | Prot.: 73,57g | Kulhyd.: 140,35g.
Morgenmad: 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー. Frokost: ご飯, だし巻き卵, イートアンドフーズ れんこんと枝豆の鶏つくね, マルハニチロ食品 えび&タルタルソース, ニッスイ 3種の和惣菜 ひじきの煮つけ. Aftensmad: ニッスイ さば水煮, 鶏のから揚げ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, サントリー 角ハイボール 濃いめ. Snacks/Andet: アサヒグループ食品 クリーム玄米ブラン メープル, 大塚製薬 ソイジョイ 抹茶&マカダミア. mere..
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Tager 4,2 kg om Ugen
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