|
Alhamdulillah
|
118 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 43 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
834 kcal
|
Fedt: 38,49g | Prot.: 63,17g | Kulhyd.: 56,01g.
Morgenmad: Buncis, Putih Telur Matang, Chicken Nugget, Forvita Margarine, Sania Minyak Goreng, Ampela, Kuning Telur, Pare, Daging Ayam (Panggang), Kentang Rebus. Frokost: Wortel Dimasak, Daging Sapi, Kuning Telur Matang, Forvita Margarine, Sania Minyak Goreng, Kuning Telur, Daging Ayam (Panggang), Kentang Rebus. Aftensmad: Telur Rebus, Bihun (Dimasak), Pentol, Pare, Ikan Asin, Forvita Margarine, Sania Minyak Goreng, Kuning Telur, Daging Ayam (Panggang), Kentang Rebus. Snacks/Andet: Telur Puyuh, Kue Nastar, Alfamart Abon Sapi, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. mere..
|
|
3234 kcal
|
Motion:
Træning - 29 minutter, Hvile - 15 timer og 31 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Fiiiiiiiiiiiiii04's Vægt Historie
|