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昨日も夕飯後にあずきバー食べたりコカコーラ飲んだりしたけど減ってる 日頃の運動の成果か
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62 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 oktober 2021:
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3193 kcal
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Fedt: 130,61g | Prot.: 119,60g | Kulhyd.: 380,00g.
Før-morgenmad: Meiji ヴァームウォーターパウダー. Morgenmad: ニッスイ 鮭ほぐし, コーヒー, トップバリュ キャベツの千切り, きゅうり, オムレツ, 味噌汁, ご飯, ビーレジェンド 激うまチョコ風味. Formiddagsmad: 緑茶. Før frokost: 伊藤園 麦茶. Frokost: 桃屋 生七味とうがらし, 日清 どん兵衛 揚げ玉そば, 東海漬物 こくうまキムチ, おにぎり. Eftermiddagsmad: 三ツ矢サイダー 三ツ矢サイダー, ブルボン チョコチップクッキー (7,6g), サントリーフーズ ZONE, カルビー ポテトチップス コンソメパンチ, 緑茶. Aftensmad: キッコーマン こいくちしょうゆ, しめさば, サントリー オールフリー, コロッケ, 桃屋 生七味とうがらし, ご飯, さんまの塩焼き. Efter aftensmad: 明治 オリゴスマート やさしいバニラ, ケロッグ フルーツグラノラ ハーフ, 緑茶. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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tekkou.tsuruda's Vægt Historie
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