Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 oktober 2021
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121,1 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 21,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 oktober 2021:
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1090 kcal
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Fedt: 62,53g | Prot.: 77,38g | Kulhyd.: 55,03g.
Morgenmad: Rührei, Kaffee mit Milch. Frokost: Lidl Beerenmix mit Sauerkirschen, Penny Markt Hinterschinken, Milsani Naturjoghurt. Aftensmad: Canderel Stevia, Milsani Naturjoghurt 1,5%, Aldi Edelsalami, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Lidl Beerenmix mit Sauerkirschen. Snacks/Andet: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Kohlrabi, Gemischte Nüsse. mere..
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Taber 9,8 kg om Ugen
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