Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 oktober 2021
|
105,9 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 36,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 oktober 2021:
|
1514 kcal
|
Fedt: 50,83g | Prot.: 88,29g | Kulhyd.: 185,88g.
Morgenmad: Варенье, Novus Булка Кукурузная. Frokost: Росток Хлебец с Гречкой , Чай с Медом, Капуста Тушеная, Шампиньоны Тушеные, Куриные Грудки (Запеченые), Кетчуп, Чумак Соус Журавлинний , Гречка Отварная. Aftensmad: Грейпфрут, Груши, Агромол Творог 5%. Snacks/Andet: Roshen Чёрный Шоколад 80%, Очищенные Семена Подсолнечника, Чай с Медом, Банан, Агромол Творог 5%. mere..
|
|
2691 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mamanatana's Vægt Historie
|