Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 oktober 2021
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102,1 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 17,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 oktober 2021:
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2293 kcal
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Fedt: 111,53g | Prot.: 94,22g | Kulhyd.: 226,50g.
Morgenmad: Jeden Tag Multivitaminsaft, Orangensaft, Walnüsse, Kohlrabi, Gutes aus der Region Dinkelvollkornbrot, Spiegelei ohne Fett. Frokost: Walnüsse, Hofer Bergbauern Hüttenkäse 10% F.I.T. Natur, Patros Original Feta, Sauerrahm, Pflanzenöl, Iglo Ganze Fisolen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aftensmad: Zimt, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Honig, Milch, Aldi Haferflocken. Snacks/Andet: Walnüsse, Zotter Bio-Himbeere. mere..
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Tager 6,3 kg om Ugen
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