Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 oktober 2021
|
60,6 kg
Indtil videre tabt: 14,1 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 oktober 2021:
|
1538 kcal
|
Fedt: 51,51g | Prot.: 107,51g | Kulhyd.: 151,98g.
Morgenmad: Milbona Edamer, Milchkaffee, Ahinur Tosun Pastirma, Malzers Röstbrot. Frokost: Müller Power Corner Quark-Joghurt-Mix Mandel+Cranberry, Milbona Edamer, Ahinur Tosun Pastirma, Malzers Röstbrot. Aftensmad: Mazola Keimöl, Ja! Joghurt Mild 3,5 % Fett, Like Meat Like Gyros, GutBio Rote Linsen Nudeln, Marmara Ezine Tipi Beyaz Peynir . Snacks/Andet: REWE High Protein Pudding Schoko, Red Delicious Äpfel, Nektarinen. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|