|
8 okt'21 lingkar perut 75,5 cm
|
52,1 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 oktober 2021:
|
1497 kcal
|
Fedt: 54,46g | Prot.: 152,91g | Kulhyd.: 91,39g.
Morgenmad: Kraft Singles, Kopi (Bubuk Instan), Jagung Rebus, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Bawang Bombay, Selada, Apel (tanpa Kulit), Nanas, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi). Frokost: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Ellenka Fiber Creme, Tropicana Slim Sweetener Classic, Belimbing, Petai, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Tomat Merah. Aftensmad: Shirataki Shirataki Rice, Cabai Merah atau Rawit, Petis, Bawang Putih, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Mentimun (Kupas), Sawi Dimasak. Snacks/Andet: Kacang Almond, Paprika Merah Manis, Kraft Quick Melt (Keju Cepat Leleh), Putih Telur. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Aquariusssss's Vægt Historie
|