Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 oktober 2021
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79,9 kg
Indtil videre tabt: 12,1 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 oktober 2021:
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2264 kcal
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Fedt: 89,01g | Prot.: 159,59g | Kulhyd.: 219,11g.
Morgenmad: マイプロテイン Impact Whey Protein, ダノン オイコス ストロベリー, オレンジ, キウイフルーツ, コストコ 低脂肪牛乳, ピーマン, キューピー ノンオイルゆず, ラズベリー, パプリカ, ニンジン, Quaker オートミール, コストコ ラディッシュ, ブルーベリー, ロメインレタス, プチトマト, ブラックベリー, きゅうり. Frokost: セブンイレブン ツナとほうれん草のトマトソースパスタ, ファミリーマート スモークささみ, ファミリーマート ノンオイルドレッシング 青じそ, ファミリーマート 彩り野菜ミックス, マイプロテイン Impact Whey Protein. Aftensmad: フェレロ ラファエロ, キューピー シーザーサラダドレッシング, アボカド, オーマイ クルトン プレーン味, コストコ たまご , ロメインレタス, 森永乳業 ひとくちモッツァレラ, 伊藤ハム サラダチキン スモークタイプ, ピーマン, コストコ スモークサーモン, パプリカ, ニンジン, コストコ ラディッシュ, ミニトマト, きゅうり. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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