Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 oktober 2021
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71,6 kg
Indtil videre tabt: 8,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 oktober 2021:
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2278 kcal
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Fedt: 68,75g | Prot.: 202,20g | Kulhyd.: 211,18g.
Morgenmad: Proteína Pura Albumina , Banana Prata, Naturale Aveia em Flocos Finos , Nestlé Gotas de Chocolate Ao Leite Dois Frades, Ovo. Frokost: Regina Queijo Ricota, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango, Espinafre. Aftensmad: Nutrata Whey Grego Bar Coffee Cream, Mandioca Cozida, Peito de Frango. Snacks/Andet: Mandioca Frita Salgada , Danone Yopro 15G High Protein Coco Cremoso, Nutrata Whey Grego Bar Coffee Cream, New Millen Protein Complex Cookies & Cream, Italac Leite em Pó Integral. mere..
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Tager 13,0 kg om Ugen
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