Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 oktober 2021
|
71,8 kg
Indtil videre tabt: 21,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 oktober 2021:
|
1927 kcal
|
Fedt: 68,47g | Prot.: 38,48g | Kulhyd.: 256,93g.
Morgenmad: Saint Albray Weichkäse, Apfel, Bauernbrot, Golden Toast Butter Toast, Gemüsesuppe, Kaffee mit Milch. Aftensmad: Bonvita Bon Ice Rice Milk, Krombacher Dunkel, Vom Land Sommerblüten Honig, Tangerinen (Mandarinen), My Muesli Superchoc. Snacks/Andet: Banane, Feiny Biscuits Biscuit Snack, My Muesli Paleo Kokos Riegel, Ritter Sport Schokowürfel Joghurt. mere..
|
|
2269 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 30 minutter, Hvile - 15 timer og 55 minutter, Sove - 6 timer og 35 minutter. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|