|
🧿
|
75,9 kg
Indtil videre tabt: 14,5 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 oktober 2021:
|
884 kcal
|
Fedt: 53,84g | Prot.: 60,22g | Kulhyd.: 42,68g.
Morgenmad: Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Domatesler, Muratbey Lor Peyniri, Yumurta, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi . Frokost: Badem, Ceviz, Pınar Protein Çilekli Süt. Aftensmad: Karışık Yeşil Salata, Izgara Köfte. Snacks/Andet: Şekersiz Türk Kahvesi. mere..
|
|
1943 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 31 minutter, Hvile - 15 timer og 29 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sevilay.Cetinkaya's Vægt Historie
|