Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 oktober 2021
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81,6 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 oktober 2021:
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5340 kcal
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Fedt: 95,86g | Prot.: 463,50g | Kulhyd.: 637,78g.
Morgenmad: Amino EAA Wildkirsche, Flohsamenschalen, Leinsamen, ESN L-Citrulline Malate, Apfelessig Naturtrüb, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz, Chia-Samen, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei. Frokost: Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Lauchzwiebeln, Gemüse, Gut & Günstig Tortilla Wraps, Dulano Kochschinken, Äpfel. Aftensmad: Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Gurke (mit Schale), Rote Paprika. Snacks/Andet: DM Bio Reiswaffeln Natur, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Myprotein Flavdrops, Zimt, Banane, Reign Lemon HDZ, Lidl Colossus, Reign Lemon HDZ. mere..
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Tager 11,2 kg om Ugen
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