Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 oktober 2021
|
47,2 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 oktober 2021:
|
1309 kcal
|
Fedt: 46,24g | Prot.: 73,50g | Kulhyd.: 130,15g.
Morgenmad: Harvest Morn Swiss Style Muesli, Arla Skyr 0% Fat, Sam Pan Lotus Bun. Frokost: Shallots , Soy Sauce, Oyster Mushroom, Cooked Rice, Tofoo Tempe, Tesco Bird Eye Chilli, Garlic , Egg, Broccoli, Tesco Choi Sum, The Tasty Catch Co Soy & Chilli Calamari. Aftensmad: Lettuce, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Tesco Cheese and Tomato Flatbread , Tesco Cheese and Bacon Chicken Kiev. Snacks/Andet: Orange. mere..
|
|
1674 kcal
|
Motion:
lari 10 km - 1 time og 14 minutter, Hvile - 14 timer og 46 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hermawatichesney's Vægt Historie
|