Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 oktober 2021
|
98,4 kg
Indtil videre tabt: 11,8 kg.
Stadig tilbage: 47,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 oktober 2021:
|
1691 kcal
|
Fedt: 13,82g | Prot.: 42,71g | Kulhyd.: 92,16g.
Morgenmad: Tesco Semi-Skimmed Milk, Scott's Porridge Oats. Aftensmad: MuscleFood BBQ Chicken Steaks , Tesco Dried Mixed Herbs, Tesco Sliced Cabbage & Leek, Tilda Wholegrain Basmati Rice, Tesco Red Pepper, Chicken Stock , Turmeric (Ground) , Red or Cayenne Pepper , Paprika , Oregano , Garlic Powder . Snacks/Andet: Smirnoff Vodka. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Wow, that's quite an INSPIRING drop. Well done you!
08 okt 21 af medlem: Vedadee
|
09 okt 21 af medlem: hayley.g
|
10 okt 21 af medlem: gary100
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|