Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 oktober 2021
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60,2 kg
Indtil videre tabt: 14,5 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 oktober 2021:
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1506 kcal
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Fedt: 47,70g | Prot.: 125,03g | Kulhyd.: 135,54g.
Morgenmad: Milchkaffee, Milbona High Protein Quark-Creme Vanille, Milfina Butter , Räucherlachs, REWE Bäcker Brötchen . Frokost: Müller Power Corner Nüsse + Schokoballs. Aftensmad: Develey Süßsauer Sauce, Like Meat Like Chicken, Mazola Keimöl, GutBio Rote Linsen Nudeln, Mekkafood Nuggy. Snacks/Andet: Milbona High Protein Pfirsich Orange. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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