Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 oktober 2021
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57,2 kg
Indtil videre tabt: 11,8 kg.
Stadig tilbage: 6,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 oktober 2021:
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996 kcal
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Fedt: 46,46g | Prot.: 66,06g | Kulhyd.: 87,60g.
Morgenmad: Piña, Ilolay Queso Tybo, Paladini Jamón Cocido. Frokost: Rúcula, Calabaza, Zanahoria, Bife Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa). Aftensmad: Queso Azul o Roquefort, Huevo Duro, La Serenísima Queso Sardo, Brócoli, Zanahoria. Snacks/Andet: Exquisita Gelatina Frambuesa, Maní, Nueces, Uvas Pasas (sin Semillas), Ilolay Yogur Descremado Bebible, Frutillas, Paladini Jamón Cocido. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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