Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 oktober 2021
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61,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 oktober 2021:
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1464 kcal
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Fedt: 46,80g | Prot.: 66,92g | Kulhyd.: 196,70g.
Før-morgenmad: Meiji ヴァームウォーターパウダー. Morgenmad: 緑茶, コーヒー, マヨネーズ, カステラ, あづま食品 あじわい納豆, キャベツ, きゅうり, ゆで卵, 味噌汁, ご飯, ビーレジェンド 激うまチョコ風味. Formiddagsmad: 緑茶. Før frokost: サントリー ボス シルキーブラック, サントリーフーズ ZONE. Frokost: りんご（皮なし）, ドリア. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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tekkou.tsuruda's Vægt Historie
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