Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 oktober 2021
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80,5 kg
Indtil videre tabt: 11,5 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 oktober 2021:
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1337 kcal
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Fedt: 34,91g | Prot.: 151,67g | Kulhyd.: 110,49g.
Morgenmad: マイプロテイン Impact Whey Protein. Frokost: セブンイレブン ミックスゼリー, セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当, ファミリーマート ノンオイルドレッシング 青じそ, ファミリーマート 彩り野菜ミックス, マイプロテイン Impact Whey Protein. Aftensmad: パプリカ, POKKA かぼちゃスープ, アボカド, マイプロテイン Impact Whey Protein. mere..
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Tager 4,2 kg om Ugen
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