Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 oktober 2021
|
64,4 kg
Indtil videre tabt: 5,7 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 oktober 2021:
|
1430 kcal
|
Fedt: 41,69g | Prot.: 75,71g | Kulhyd.: 194,75g.
Morgenmad: Голден Яблоко , Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Магнит Персик, Гринагро Молоко 3,2%, Яйцо, Доброфлот Печень и Икра Минтая, Корея Рисовое Печенье. Frokost: Махеевъ Джем Апельсиновый, Гринагро Молоко 3,2%, Простоквашино Сливки 20%, Креветки (Вареные или на Пару), Agama Морской Гребешок, Макфа Макароны Отварные, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Aftensmad: Гринагро Молоко 3,2%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Дикси Нектарины. mere..
|
Tager 4,6 kg om Ugen
|
|
|