Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 oktober 2021
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136,6 kg
Indtil videre tabt: 12,9 kg.
Stadig tilbage: 36,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 oktober 2021:
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1757 kcal
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Fedt: 54,92g | Prot.: 53,30g | Kulhyd.: 264,09g.
Morgenmad: Belvita Biscoito Mel e Cacau, Jasmine Granola Integral, Batavo Iogurte Pense Zero Graviola, Banana Prata. Frokost: Pepino (Descascado), Peixe Cação, Batata Inglesa Cozida. Aftensmad: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Coca-Cola Coca-Cola, Croissant de Chocolate. Snacks/Andet: Lacta Chocolate Ao Leite, Salgadinho de Festa, Coca-Cola Sprite Lemon Fresh, Belvita Bolacha, Pepino (Descascado), Cenouras. mere..
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Taber 5,3 kg om Ugen
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