Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 oktober 2021
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77,9 kg
Indtil videre tabt: 67,1 kg.
Stadig tilbage: 17,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 oktober 2021:
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1602 kcal
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Fedt: 54,91g | Prot.: 155,38g | Kulhyd.: 123,33g.
Morgenmad: Migros Molke-Drink, Migros Bio Haferkleie, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Wasa Original Knäckebrot, Migros Bio Chia-Samen, Apple, Coop Prix Garantie Hüttenkäse. Frokost: Coop Prix Garantie Hüttenkäse, Coop Qualité & Prix Schweizer Eier, Wasa Original Knäckebrot, Vanilla-Protein Cake, Green pea hummus, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch). Aftensmad: Coop Prix Garantie Hüttenkäse, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Denner Magerquark, Crane Whey Protein, Lee-Sport Shape Shake Erdbeer Stevia. Snacks/Andet: Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch). mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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