Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 oktober 2021
|
149,4 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 84,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 oktober 2021:
|
2218 kcal
|
Fedt: 72,85g | Prot.: 155,08g | Kulhyd.: 239,93g.
Morgenmad: Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Доброфлот Салат из Морской Капусты Дальневосточный, Домик в деревне Молоко 2,5%, Сармич Сыр Гурман Легкий 30%, Салат Айсберг, Чернослив, Ашан Фасоль Белая в Томатном Соусе, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Омлет или Яичница. Frokost: Гречка Вареная, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Биомакс Био-Йогурт Классический 2,7%, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки). Aftensmad: Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Snacks/Andet: Лента Яблоко, Курага, Деловое Партнерство Ядро Миндаля Жареное, Курага, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня . mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sole4ka696's Vægt Historie
|