Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 oktober 2021
|
86,3 kg
Indtil videre tabt: 18,1 kg.
Stadig tilbage: 16,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 oktober 2021:
|
864 kcal
|
Fedt: 40,21g | Prot.: 35,62g | Kulhyd.: 89,58g.
Morgenmad: Савушкин Сырок Творожный Чернослив 9%, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Сладкий Красный Перец, Natura Ветчина Свиная, Минскхлебпром Хлеб Водар, Омлет или Яичница с Сыром, Минский Мясокомбинат Свинина Сыровяленая . Frokost: Топ Мороженое Манго Маракуйя, Виталюр Витушка с Корицей. mere..
|
|
2737 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|