Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 oktober 2021
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76 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 oktober 2021:
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2093 kcal
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Fedt: 78,40g | Prot.: 79,05g | Kulhyd.: 213,29g.
Morgenmad: Marmelade, Milchkaffee, Magerquark, Roggenbrot. Frokost: Milchkaffee, McDonald's Ketchup, Burger King King Pommes (Groß). Aftensmad: REWE Bio Emmentaler, Ja! Fleischwurst, Margarine, Weizenbrötchen, Milbona Gouda Mittelalt, Sekt, Nudeln (Gekocht). Snacks/Andet: Banane. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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