Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 oktober 2021
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67,7 kg
Indtil videre tabt: 22,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 oktober 2021:
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2048 kcal
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Fedt: 64,80g | Prot.: 174,86g | Kulhyd.: 177,26g.
Frokost: REWE Bio Apfel-Mangomark, Roggen Knäckebrot, Milbona Quark Magerstufe, Getrocknete Kürbiskerne, Paranüsse. Aftensmad: Quäse Protein, Andechser Natur Bio-Jogurt Griechischer Art, Dulano Kochschinken. Snacks/Andet: REWE Bio Frische Vollmilch , REWE Bio Honig-Dinkel, REWE Weiße Riesenbohnen. mere..
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Taber 0,6 kg om Ugen
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 Kommentarer
Das waren doch die Reaper. Ich erinnere mich, habe sie im Frühsommer bei OBI gekauft. Jetzt zerschnitten und in den Dörrautomaten getan. HÖLLE... Konnte kaum atmen. Morgen wird die Küche wohl ungewohnbar sein....
28 okt 21 af medlem: a-z-r
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