Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 oktober 2021
|
77 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 20 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 oktober 2021:
|
1263 kcal
|
Fedt: 45,15g | Prot.: 72,37g | Kulhyd.: 161,26g.
Morgenmad: SPAR Донат с Карамельной Начинкой, Бабаевский Шоколад Горький, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Alpro Соевое Ванильное Молоко , Кофе, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Хлеб, Огурец (без Кожуры), Bonfesto Рикотта Лайт. Frokost: Белый Тунец (в Воде, Консервы), Салат Айсберг, Макароны Отварные, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aftensmad: Санта Бремор Крабовые Палочки Охлаждённые, Макароны Отварные, Помидоры, Белый Тунец (в Воде, Консервы). Snacks/Andet: Красное и Белое Энергетик Pulse Up. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sasha Tikhonova's Vægt Historie
|