Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 oktober 2021
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81,2 kg
Indtil videre tabt: 13,8 kg.
Stadig tilbage: 8,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 oktober 2021:
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1741 kcal
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Fedt: 47,42g | Prot.: 134,06g | Kulhyd.: 180,64g.
Morgenmad: トップバリュ つぶ入りコーンクリーム, はちみつ, トップバリュ ビフィズスプレーンヨーグルト, アボカド, ネスレ フラットホワイト, DHC マルチミネラル, DHC マルチビタミン. Frokost: イオン株式会社 カットトマト, コショウ, 塩, ネスレ マギーブイヨン, みじん切りされたニンニク, ケロッグ オートミール, 鶏の胸肉（皮なし）. Aftensmad: イオン株式会社 カットトマト, 旭物産 キャベツ&レタスミックス, ケロッグ オートミール, ネスレ マギーブイヨン, みじん切りされたニンニク, 塩, コショウ, 鶏の胸肉（皮なし）. Snacks/Andet: キムチ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒, コカコーラ こだわりレモンサワー 檸檬堂 定番レモン, イオン株式会社 カットトマト, 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁, 刺身こんにゃく, ケロッグ オートミール, ネスレ マギーブイヨン, みじん切りされたニンニク, 塩, コショウ, 鶏の胸肉（皮なし）. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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