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Habe insgesamt mehr gegessen da ich heute meinen Halbmarathon in München laufen werde. 😁
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102,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 12,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 oktober 2021:
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1968 kcal
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Fedt: 83,04g | Prot.: 80,53g | Kulhyd.: 212,32g.
Morgenmad: Alpro Sojamilch, Flohsamenschalen, DM Leinsamen Geschrotet , Nu3 Vegan Protein 3K, Lidl Beerenmix, Kölln Haferflocken. Aftensmad: Sarotti Schwarze Herren Schokolade, Maggi Käse-Sahne Sauce, Penny Heat & Eat Baked Potatoes mit Sour Cream, Frittierter Calamari, Call A Pizza Chicken Cap-Burger. Snacks/Andet: Ülker Biskrem Cocoa. mere..
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Tager 1,0 kg om Ugen
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